古智仲 2016/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

古智仲台中
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23.0 km | 02:31:59 | 06:36/km | 第35半馬

2016 員林半程馬拉松暨親子路跑賽

官方成績
日期	2016-08-07
成績	02:31:59
總名次	136 / 492
分組名次	46 / 146
平均速度	06:36/km

官方證書

古智仲

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'33")

00:32'33"

01:06'30"

10 km

(01:06'30")

00:33'57" (+01'24")

15 km

(01:41'21")

00:34'51" (+02'18")

01:09'42" (+03'12")

20 km

(02:16'12")

00:34'51" (+02'18")

Finish

(02:31:59)

日期: 2016-08-07 06:00 - 總爬升: 186 m - 地點: 彰化縣員林鎮員林演藝廳 - 天氣: 悶~熱 - 卡路里: 1615 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

台中

古智仲

·

8月累積里程 : 131.10 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1893.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'15"	00:12'57"
3	06'07"	00:19'04"
4	06'33"	00:25'37"
5	06'56"	00:32'33"
6	06'33"	00:39'06"
7	07'00"	00:46'06"
8	07'22"	00:53'28"
9	06'33"	01:00'01"
10	06'29"	01:06'30"
11	06'33"	01:13'03"
12	06'47"	01:19'50"
13	07'18"	01:27'08"
14	07'09"	01:34'17"
15	07'04"	01:41'21"
16	07'05"	01:48'26"
17	07'04"	01:55'30"
18	07'09"	02:02'39"
19	06'24"	02:09'03"
20	07'09"	02:16'12"
21	07'09"	02:23'21"
22	07'36"	02:30'57"
22.2	06'43"	02:32'13"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km