Hanson 2016/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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8.4 km | 00:43:43 | 05:12/km

日期: 2016-08-27 05:30 - 地點: 潭雅神車道 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 05'25" / 05'28" / 05'20" / 05'24" / 09'23" / 05'22" / 08'59" / 05'22" / 05'07" /

台中

Hanson

David Hsu 和芳萍說推

·

爬不起來,全身都很僵硬
撐到5點多硬給他滾下床後,發現後腿肌肉很硬沒彈性
變更計畫來附近跑跑就好

只是撐了半小時後狀況真的不好
回家又補了3小時睡覺才好一點
疲勞指數過高,我想是昨天晚上中鏢了吧!!
補眠後就開始感覺鼻子和喉嚨有感

以後絕不能再說我很久沒感冒之類的,屢試不爽

8月累積里程 : 261.56 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 1619.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Fred, PennyHou 和其他 53 人說推

·

觀看另 11 則留言

Phoebe-Meredith 也好像?你夢遊?

2016-08-28 13:19 ·

一妹嗯....千萬不要亂許願！早日康復呀~~

2016-08-29 13:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'28"	00:10'53"
3	05'20"	00:16'13"
4	05'24"	00:21'37"
5	09'23"	00:31'00"
6	05'22"	00:36'22"
7	08'59"	00:45'21"
8	05'22"	00:50'43"
8.4	05'09"	00:52'43"

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