10.0 km | 01:11:37 | 07:09/km日期: 2024-08-04 04:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.7
Pace: 07'25" / 06'57" / 06'57" / 06'53" / 06'48" / 07'00" / 06'55" / 07'25" / 07'17" / 07'56" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'25" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'16" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'55" (+01'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'13" (+01'26") | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 39.60 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'57" | 00:14'22" |
3 | 06'57" | 00:21'19" |
4 | 06'53" | 00:28'12" |
5 | 06'48" | 00:35'00" |
6 | 07'00" | 00:42'00" |
7 | 06'55" | 00:48'55" |
8 | 07'25" | 00:56'20" |
9 | 07'17" | 01:03'37" |
10 | 07'56" | 01:11'33" |
10.0 | 07'14" | 01:11'36" |