6.0 km | 00:41:51 | 06:58/km日期: 2024-08-07 17:06 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 63.3
Pace: 06'44" / 06'42" / 06'41" / 06'51" / 08'08" / 06'44" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'07" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+00'06") | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 69.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'42" | 00:13'26" |
3 | 06'41" | 00:20'07" |
4 | 06'51" | 00:26'58" |
5 | 08'08" | 00:35'06" |
6 | 06'44" | 00:41'50" |
6.0 | 04'03" | 00:41'51" |