Beck Chang 2024/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
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Pinarello Prince
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總里程 :

13228.2 km |

15552.8 km
2024 年 :

4229.9 km |

8123.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	155.8	284.5
Oct	353.0	907.6
Sep	293.9	747.1
Aug	314.3	732.6
Jul	287.1	676.5
Jun	300.8	620.8

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107.6 km | 04:00:47 | 26.8 km/h

日期: 2024-08-11 10:02 - 總爬升: 1251 m - 卡路里: 1722 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 75.3

8月累積里程 : 732.61 km

Pinarello Prince

GPX 上傳 | 3 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	-1.5 %
2	27.5	-1.6 %
3	32.1	-1.8 %
4	34.3	-0.8 %
5	29.3	-0.6 %
6	31.9	1.2 %
7	26.7	1.8 %
8	37.1	-4.6 %
9	36.4	-2.8 %
10	33.3	-2.0 %
11	31.0	-1.8 %
12	27.3	1.8 %
13	18.2	2.5 %
14	26.9	1.8 %
15	25.0	3.9 %
16	29.3	1.7 %
17	28.6	1.4 %
18	29.0	1.3 %
19	34.6	-2.7 %
20	33.3	-1.5 %
21	30.0	2.0 %
22	27.3	1.8 %
23	25.2	3.5 %
24	18.8	5.0 %
25	35.3	-4.7 %
26	31.9	-1.1 %
27	13.9	7.4 %
28	17.0	7.2 %
29	7.1	-0.4 %
30	15.2	5.2 %
31	23.7	4.5 %
32	23.1	4.8 %
33	33.3	-5.0 %
34	35.0	-3.8 %
35	21.3	-7.6 %
36	20.8	3.8 %
37	40.9	-4.7 %
38	27.7	4.8 %
39	24.2	3.3 %
40	25.9	2.8 %
41	23.1	4.1 %
42	25.4	-2.8 %
43	14.7	6.6 %
44	16.2	5.0 %
45	29.0	-2.2 %
46	22.6	4.5 %
47	29.8	-3.1 %
48	2.9	4.1 %
49	33.6	-3.2 %
50	50.0	-7.7 %
51	38.7	-5.0 %
52	29.5	-4.2 %
53	36.0	-4.2 %
54	22.8	4.2 %
55	6.4	4.2 %
56	13.3	6.5 %
57	17.2	4.5 %
58	40.0	-6.0 %
59	36.7	-3.1 %
60	28.1	1.7 %
61	24.5	3.2 %
62	39.1	-3.1 %
63	27.7	5.0 %
64	27.9	-2.0 %
65	18.8	3.2 %
66	19.9	4.3 %
67	41.4	-5.1 %
68	35.3	-2.8 %
69	25.4	4.5 %
70	38.7	-6.5 %
71	27.5	3.8 %
72	21.4	4.2 %
73	15.3	5.0 %
74	14.8	6.6 %
75	15.7	4.0 %
76	32.1	-5.4 %
77	50.7	-5.9 %
78	52.2	-6.6 %
79	46.2	-3.1 %
80	41.9	-4.5 %
81	36.4	-1.8 %
82	37.9	-2.0 %
83	33.0	-1.4 %
84	33.0	-1.6 %
85	43.4	-3.8 %
86	29.5	2.0 %
87	34.3	-1.8 %
88	36.0	-1.0 %
89	24.3	-4.0 %
90	25.9	2.4 %
91	27.3	2.7 %
92	25.5	2.3 %
93	22.1	3.0 %
94	22.5	2.8 %
95	14.4	3.9 %
96	28.1	1.6 %
97	36.7	-2.7 %
98	42.4	-3.1 %
99	36.7	-1.7 %
100	14.5	-1.0 %
101	12.4	-1.0 %
102	37.1	-1.8 %
103	29.0	-1.9 %
104	37.1	-0.8 %
105	33.0	-1.8 %
106	31.3	-1.1 %
107	19.3	1.5 %
107.6	25.8	-0.9 %

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