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    Dave健康跑 新竹
    ID 12884
    7 位追隨者
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    Dave健康跑
    全馬 | 06:06:13 | 08:40/km | 第62馬
    2024 後龍水尾馬拉松
    官方成績
    日期2024-08-11
    成績06:06:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'17")
    		00:37'17"01:15'39"
    10 km(01:15'39")
    		00:38'22" (+01'05")
    15 km(01:53'06")
    		00:37'27" (+00'10")01:18'13" (+02'34")
    20 km(02:33'52")
    		00:40'46" (+03'29")
    25 km(03:15'50")
    		00:41'58" (+04'41")01:31'14" (+15'35")
    30 km(04:05'06")
    		00:49'16" (+11'59")
    35 km(04:53'29")
    		00:48'23" (+11'06")01:37'44" (+22'05")
    40 km(05:42'50")
    		00:49'21" (+12'04")
    Finish(06:06:13)

    日期: 2024-08-11 05:00 - 平均心率: 137 - 卡路里: 2772 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 86
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'56"  (06'56")
    		06'56" (+00'14")1000 / 1000
    2
    06'42"  (13'38")
    		06'42"1000 / 2000
    3
    07'01"  (20'40")
    		07'01" (+00'19")1000 / 3000
    4
    06'44"  (27'24")
    		06'44" (+00'02")1000 / 4000
    5
    09'54"  (37'19")
    		09'54" (+03'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'50"  (44'09")
    		06'50" (+00'08")1000 / 6000
    7
    07'18"  (51'28")
    		07'18" (+00'36")1000 / 7000
    8
    07'58"  (59'27")
    		07'58" (+01'16")1000 / 8000
    9
    09'17"  (01:08'45")
    		09'17" (+02'35")1000 / 9000
    10
    06'56"  (01:15'41")
    		06'56" (+00'14")1000 / 10000
    11
    07'41"  (01:23'22")
    		07'41" (+00'59")1000 / 11000
    12
    06'58"  (01:30'20")
    		06'58" (+00'16")1000 / 12000
    13
    07'00"  (01:37'20")
    		07'00" (+00'18")1000 / 13000
    14
    08'53"  (01:46'13")
    		08'53" (+02'11")1000 / 14000
    15
    06'54"  (01:53'07")
    		06'54" (+00'12")1000 / 15000
    16
    08'17"  (02:01'25")
    		08'17" (+01'35")1000 / 16000
    17
    07'04"  (02:08'29")
    		07'04" (+00'22")1000 / 17000
    18
    08'42"  (02:17'12")
    		08'42" (+02'00")1000 / 18000
    19
    08'01"  (02:25'13")
    		08'01" (+01'19")1000 / 19000
    20
    08'39"  (02:33'53")
    		08'39" (+01'57")1000 / 20000
    21
    07'33"  (02:41'27")
    		07'33" (+00'51")1000 / 21000
    22
    09'55"  (02:51'23")
    		09'55" (+03'13")1000 / 22000
    23
    07'39"  (02:59'02")
    		07'39" (+00'57")1000 / 23000
    24
    09'04"  (03:08'07")
    		09'04" (+02'22")1000 / 24000
    25
    07'44"  (03:15'51")
    		07'44" (+01'02")1000 / 25000
    26
    10'34"  (03:26'25")
    		10'34" (+03'52")1000 / 26000
    27
    08'14"  (03:34'39")
    		08'14" (+01'32")1000 / 27000
    28
    10'22"  (03:45'02")
    		10'22" (+03'40")1000 / 28000
    29
    08'41"  (03:53'44")
    		08'41" (+01'59")1000 / 29000
    30
    11'22"  (04:05'07")
    		11'22" (+04'40")1000 / 30000
    31
    09'25"  (04:14'32")
    		09'25" (+02'43")1000 / 31000
    32
    09'48"  (04:24'21")
    		09'48" (+03'06")1000 / 32000
    33
    08'27"  (04:32'48")
    		08'27" (+01'45")1000 / 33000
    34
    08'35"  (04:41'23")
    		08'35" (+01'53")1000 / 34000
    35
    12'06"  (04:53'30")
    		12'06" (+05'24")1000 / 35000
    36
    09'02"  (05:02'32")
    		09'02" (+02'20")1000 / 36000
    37
    11'03"  (05:13'36")
    		11'03" (+04'21")1000 / 37000
    38
    08'45"  (05:22'22")
    		08'45" (+02'03")1000 / 38000
    39
    11'52"  (05:34'15")
    		11'52" (+05'10")1000 / 39000
    40
    08'37"  (05:42'52")
    		08'37" (+01'55")1000 / 40000
    41
    10'24"  (05:53'16")
    		10'24" (+03'42")1000 / 41000
    42
    08'29"  (06:01'45")
    		08'29" (+01'47")1000 / 42000
    43
    04'28"  (06:06'13")
    		07'47" (+01'05")574 / 42574
    新竹
    Dave健康跑
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    新竹
    Dave健康跑
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    第64馬，又濕又熱

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 熱死人
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 191.08 km adidas boston12 累積 : 1013.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'54"00:06'54"
    206'43"00:13'37"
    307'02"00:20'39"
    406'44"00:27'23"
    509'54"00:37'17"
    606'51"00:44'08"
    707'18"00:51'26"
    807'59"00:59'25"
    909'18"01:08'43"
    1006'56"01:15'39"
    1107'41"01:23'20"
    1206'59"01:30'19"
    1307'00"01:37'19"
    1408'53"01:46'12"
    1506'54"01:53'06"
    1608'17"02:01'23"
    1707'05"02:08'28"
    1808'42"02:17'10"
    1908'02"02:25'12"
    2008'40"02:33'52"
    2107'33"02:41'25"
    2209'56"02:51'21"
    2307'40"02:59'01"
    2409'04"03:08'05"
    2507'45"03:15'50"
    2610'34"03:26'24"
    2708'14"03:34'38"
    2810'23"03:45'01"
    2908'42"03:53'43"
    3011'23"04:05'06"
    3109'25"04:14'31"
    3209'49"04:24'20"
    3308'27"04:32'47"
    3408'35"04:41'22"
    3512'07"04:53'29"
    3609'02"05:02'31"
    3711'04"05:13'35"
    3808'45"05:22'20"
    3911'53"05:34'13"
    4008'37"05:42'50"
    4110'24"05:53'14"
    4208'30"06:01'44"
    42.607'46"06:06'12"

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