5.0 km | 00:24:33 | 04:53/km日期: 2024-08-14 19:05 - 平均心率: 126 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.2
Pace: 05'04" / 04'57" / 04'48" / 04'54" / 04'46" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 139.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'57" | 00:10'01" |
3 | 04'48" | 00:14'49" |
4 | 04'54" | 00:19'43" |
5 | 04'46" | 00:24'29" |
5.0 | 04'33" | 00:24'33" |