2.4 km | 00:20:55 | 08:42/km日期: 2016-08-31 19:40 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 54%
Pace: 08'54" / 08'32" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'40" (+00'09") | 403 / 2403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
138.74 km Mizuno Rider 19(紅) 累積 :
804.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 08'32" | 00:17'26" |
2.4 | 08'40" | 00:20'56" |