12.0 km | 01:18:30 | 06:32/km日期: 2016-08-30 19:02 - 地點: 田徑場 - 天氣: 涼爽的夜晚 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1734 Cal - 總步數: 13799 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 07'04" / 07'11" / 06'41" / 07'52" / 06'15" / 06'17" / 06'09" / 07'38" / 06'01" / 05'50" / 05'38" / 05'31" / 54'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'03" (+01'28") | 1001 / 1001 | 176 / 80 |
| 2 | | 07'09" (+01'34") | 1002 / 2004 | 173 / 80 |
| 3 | | 06'43" (+01'08") | 1001 / 3005 | 178 / 83 |
| 4 | | 07'51" (+02'16") | 1007 / 4012 | 154 / 82 |
| 5 | | 06'12" (+00'37") | 1000 / 5013 | 183 / 87 |
| 6 | | 06'17" (+00'42") | 1006 / 6019 | 181 / 87 |
| 7 | | 06'06" (+00'31") | 1003 / 7022 | 183 / 88 |
| 8 | | 07'37" (+02'02") | 1006 / 8029 | 147 / 89 |
| 9 | | 05'59" (+00'24") | 1007 / 9036 | 185 / 90 |
| 10 | | 05'46" (+00'11") | 1008 / 10045 | 188 / 91 |
| 11 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 11045 | 188 / 94 |
| 12 | | 05'35" | 1007 / 12052 | 185 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 135.62 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'11" | 00:14'15" |
| 3 | 06'41" | 00:20'56" |
| 4 | 07'52" | 00:28'48" |
| 5 | 06'15" | 00:35'03" |
| 6 | 06'17" | 00:41'20" |
| 7 | 06'09" | 00:47'29" |
| 8 | 07'38" | 00:55'07" |
| 9 | 06'01" | 01:01'08" |
| 10 | 05'50" | 01:06'58" |
| 11 | 05'38" | 01:12'36" |
| 12 | 05'31" | 01:18'07" |
| 12.0 | 52'31" | 01:18'30" |
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