3.5 km | 01:28:56 | 25:19/km日期: 2024-08-24 15:46 - 平均心率: 73 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 77.56
Pace: 22'57" / 28'15" / 26'10" / 22'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 28'15" (+05'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'09" (+03'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'37" | 511 / 3511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
265.42 km TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'57" | 00:22'57" |
2 | 28'15" | 00:51'12" |
3 | 26'10" | 01:17'22" |
3.5 | 22'36" | 01:28'56" |