鍾福明 2016/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

鍾福明台中
ID 189019

98 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

26.1 km | 01:23:49 | 18.7 km/h

日期: 2016-09-01 05:51 - 總爬升: 119 m - 地點: 旱溪~豐原大道~崇德路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'12"

(03'12")

19.05 (-25.40)

1013 / 1013

2

02'41"

(05'53")

22.64 (-21.80)

1008 / 2022

3

02'53"

(08'46")

21.05 (-23.39)

1009 / 3031

4

02'28"

(11'14")

24.66 (-19.79)

1006 / 4038

5

02'42"

(13'56")

22.50 (-21.94)

1009 / 5048

展開計圈分析

9月累積里程 : 26.11 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鄭惟騰, 陳信豪和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.0	2.2 %
2	22.0	-1.0 %
3	20.8	2.5 %
4	24.3	1.3 %
5	22.5	2.2 %
6	25.4	1.8 %
7	21.7	3.2 %
8	23.7	2.5 %
9	20.5	2.5 %
10	18.8	2.7 %
11	14.7	2.8 %
12	16.2	1.8 %
13	15.7	-1.3 %
14	38.7	-2.7 %
15	27.5	-2.0 %
16	15.5	-2.1 %
17	22.4	3.5 %
18	10.9	-2.2 %
19	17.6	-2.1 %
20	20.8	-1.9 %
21	27.7	-2.2 %
22	22.4	-1.6 %
23	14.9	-1.0 %
24	13.8	-1.2 %
25	15.5	-1.8 %
26	12.8	-3.0 %
26.1	10.6	0.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km