Ivan Liao 2016/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Liao 台北市
ID 185917

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5.1 km | 00:37:29 | 07:20/km

日期: 2016-09-05 05:04 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'57" / 06'48" / 09'33" / 06'49" / 06'51" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'54" (+00'08")

990 / 990

2

06'48"

(13'39")

06'46"

1003 / 1994

3

09'33"

(23'12")

09'35" (+02'49")

994 / 2989

4

06'52"

(30'04")

06'49" (+00'03")

1005 / 3995

5

06'46"

(36'50")

06'46"

999 / 4994

6

00'39"

(37'29")

05'48"

111 / 5106

越來越廢嚕

9月累積里程 : 35.46 km

母子鱷魚 N30 舒適慢跑夾腳拖累積 : 3032.9 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

功成成功, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'48"	00:13'45"
3	09'33"	00:23'18"
4	06'49"	00:30'07"
5	06'51"	00:36'58"
5.1	04'50"	00:37'29"

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