4.5 km | 00:42:10 | 09:22/km日期: 2024-09-01 06:18 - 平均心率: 109 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 90.7
Pace: 09'37" / 07'31" / 06'31" / 10'12" / 17'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'36" (+03'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'12" (+03'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'40" (+10'09") | 499 / 4499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 50.18 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 07'31" | 00:17'08" |
3 | 06'31" | 00:23'39" |
4 | 10'12" | 00:33'51" |
4.5 | 17'02" | 00:42'22" |