王頌愷 (JJ) 2016/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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5.2 km | 00:30:00 | 05:48/km

日期: 2016-09-06 19:41 - 地點: 人行道 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 4992 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 06'12" / 05'45" / 05'48" / 05'37" / 05'44" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'08" (+00'30")

1010 / 1010

165 / 98

2

05'45"

(11'57")

05'45" (+00'07")

997 / 2007

166 / 104

3

05'48"

(17'45")

05'49" (+00'11")

995 / 3003

165 / 103

4

05'40"

(23'25")

05'38"

1003 / 4006

167 / 105

5

05'41"

(29'06")

05'41" (+00'03")

999 / 5006

167 / 105

6

00'54"

(30'00")

05'28"

164 / 5170

166 / 109

前一晚睡不好,精神很差,小小動個30分鐘就好,早早去休息

9月累積里程 : 129.89 km

Asics Nimbus 17 累積 : 1378.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Dennis Guo, taifone 和其他 105 人說推

·

觀看另 10 則留言

Randy Hsiao 我怎麼看到有人在人行道上用他散步的速度~~又想騙人了我不會受騙的~~

2016-09-07 13:19 ·

2 個人推

王頌愷 (JJ) 乾脆說我用爬的好惹....XD

2016-09-07 16:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'45"	00:11'57"
3	05'48"	00:17'45"
4	05'37"	00:23'22"
5	05'44"	00:29'06"
5.2	05'15"	00:30'00"

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