俊偉 2013/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

俊偉新北市
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40.3 km | 02:27:49 | 16.4 km/h

日期: 2013-09-10 18:31 - 地點: 土城承天禪寺 - 卡路里: 1355 Cal

土城承天禪寺10趟,花費1h59m,總爬升1400,上下坡里程35公里,沿路就算被超車也是要追回來,練車就是要練到大腿有乳酸堆積感,這種短程熱門路線爬坡高手很多,今天狀況很好,不過想到星期六的武嶺,保留一下體力,10趟就好,希望武嶺能4H內完成.

9月累積里程 : 633.82 km

手動上傳 | 11 years ago

mlincc, 吳聲志和其他 16 人說推

·

阿杰加油!

2013-09-11 11:02 ·

2 個人推

Ni Ni Bao 越來越強了~~讚啦~~

2013-09-12 14:34 ·

1 個人推

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