9.6 km | 00:42:18 | 04:24/km日期: 2024-09-05 19:14 - 平均心率: 173 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 66.8
Pace: 04'51" / 04'34" / 04'35" / 04'32" / 04'25" / 04'17" / 06'33" / 04'13" / 06'10" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'34" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'25" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'16" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'18" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'13" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'10" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'01" | 589 / 9589 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 304.30 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'34" | 00:09'25" |
3 | 04'35" | 00:14'00" |
4 | 04'32" | 00:18'32" |
5 | 04'25" | 00:22'57" |
6 | 04'17" | 00:27'14" |
7 | 06'33" | 00:33'47" |
8 | 04'13" | 00:38'00" |
9 | 06'10" | 00:44'10" |
9.6 | 04'01" | 00:46'32" |