10.0 km | 01:11:04 | 07:05/km日期: 2024-09-04 15:52 - 地點: 光復橫移門--華江橋下來回兩趟 - 平均心率: 123 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 35°C - 濕度: 59.5
Pace: 07'35" / 07'11" / 08'41" / 07'33" / 07'03" / 09'07" / 06'57" / 07'22" / 08'24" / 06'48" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'56" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'56" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'48" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
215.26 km 
競速藍跑鞋 41 累積 :
1191.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'11" | 00:14'46" |
| 3 | 08'41" | 00:23'27" |
| 4 | 07'33" | 00:31'00" |
| 5 | 07'03" | 00:38'03" |
| 6 | 09'07" | 00:47'10" |
| 7 | 06'57" | 00:54'07" |
| 8 | 07'22" | 01:01'29" |
| 9 | 08'24" | 01:09'53" |
| 10 | 06'48" | 01:16'41" |
| 10.0 | 06'47" | 01:16'45" |
展開計圈分析
留言 
