3.0 km | 00:17:53 | 05:56/km日期: 2024-09-06 07:17 - 地點: 元長國中 - 天氣: 好 - 平均心率: 148 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.3
Pace: 06'03" / 05'44" / 06'05" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+02'02") | 31 / 1031 |
| 3 | | 03'48" | 260 / 1291 |
| 4 | | 07'38" (+03'50") | 250 / 1541 |
| 5 | | 03'58" (+00'10") | 261 / 1803 |
| 6 | | 08'06" (+04'18") | 247 / 2050 |
| 7 | | 04'10" (+00'22") | 259 / 2310 |
| 8 | | 08'02" (+04'14") | 249 / 2560 |
| 9 | | 04'10" (+00'22") | 260 / 2821 |
| 10 | | 08'16" (+04'28") | 184 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
21.09 km 
PUMA Deviate Nitro 2 累積 :
208.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'44" | 00:11'47" |
| 3 | 06'05" | 00:17'52" |
| 3.0 | 06'14" | 00:17'54" |
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