Gavin 2024/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Gavin 台北市
ID 77064

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1.1 km | 00:07:25 | 07:01/km

日期: 2024-09-05 05:52 - 平均心率: 158 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 78.8

Pace: 06'59" / 08'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58"

1000 / 1000

2

00'27"

(07'25")

08'00" (+01'02")

56 / 1056

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 247.45 km

Saucony Kinvara 13(黑) 累積 : 244.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
1.1	07'57"	00:07'26"

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