徐權君 2016/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

徐權君苗栗
ID 84529

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24.2 km | 03:05:28 | 07:39/km

日期: 2016-08-06 17:48 - 總爬升: 324 m - 卡路里: 1518 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 58%

Pace: 06'21" / 06'49" / 06'58" / 06'25" / 06'19" / 07'31" / 08'06" / 07'16" / 08'18" / 08'23" / 09'14" / 09'02" / 10'34" / 09'49" / 05'42" / 05'54" / 08'01" / 08'16" / 06'23" / 08'04" / 08'15" / 08'38" / 07'19" / 06'33" / 05'29" /

8月累積里程 : 29.89 km

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陳小盛說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'49"	00:13'10"
3	06'58"	00:20'08"
4	06'25"	00:26'33"
5	06'19"	00:32'52"
6	07'31"	00:40'23"
7	08'06"	00:48'29"
8	07'16"	00:55'45"
9	08'18"	01:04'03"
10	08'23"	01:12'26"
11	09'14"	01:21'40"
12	09'02"	01:30'42"
13	10'34"	01:41'16"
14	09'49"	01:51'05"
15	05'42"	01:56'47"
16	05'54"	02:02'41"
17	08'01"	02:10'42"
18	08'16"	02:18'58"
19	06'23"	02:25'21"
20	08'04"	02:33'25"
21	08'15"	02:41'40"
22	08'38"	02:50'18"
23	07'19"	02:57'37"
24	06'33"	03:04'10"
24.2	05'34"	03:05'29"

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