chenyilong 2016/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

chenyilong 台北市
ID 135941

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5.1 km | 00:33:10 | 06:31/km

日期: 2016-09-09 06:43 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 07'16" / 06'36" / 06'22" / 06'17" / 06'16" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+01'01")

1000 / 1000

2

06'35"

(13'52")

06'35" (+00'20")

1000 / 2000

3

06'21"

(20'13")

06'21" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'17"

(26'31")

06'17" (+00'02")

1000 / 4000

5

06'15"

(32'46")

06'15"

1000 / 5000

6

00'23"

(33'10")

04'21"

91 / 5091

9月累積里程 : 56.34 km

TCX 上傳 | 8 years ago

謝傑夫, 黃國棟和其他 3 人說推

·

涂崇誠部長公務纏身還不忘跑步健身

2016-09-09 15:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'36"	00:13'52"
3	06'22"	00:20'14"
4	06'17"	00:26'31"
5	06'16"	00:32'47"
5.1	04'23"	00:33'11"

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成績 : 03:46:01

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