吳超鵬 2013/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳超鵬基隆
ID 9148

67 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.2 km | 02:14:20 | 05:47/km

日期: 2013-09-08 06:01 - 總爬升: 229 m - 地點: 侯硐 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1168 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 05'56" / 05'44" / 06'00" / 06'36" / 06'08" / 06'12" / 05'52" / 05'48" / 06'00" / 05'48" / 05'48" / 05'56" / 05'22" / 05'24" / 05'48" / 06'47" / 06'12" / 05'24" / 05'40" / 06'44" / 05'52" / 05'36" / 06'00" / 05'38" /

9月累積里程 : 171.53 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 1860.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

黃瑞生, Debbie 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'44"	00:11'40"
3	06'00"	00:17'40"
4	06'36"	00:24'16"
5	06'08"	00:30'24"
6	06'12"	00:36'36"
7	05'52"	00:42'28"
8	05'48"	00:48'16"
9	06'00"	00:54'16"
10	05'48"	01:00'04"
11	05'48"	01:05'52"
12	05'56"	01:11'48"
13	05'22"	01:17'10"
14	05'24"	01:22'34"
15	05'48"	01:28'22"
16	06'47"	01:35'09"
17	06'12"	01:41'21"
18	05'24"	01:46'45"
19	05'40"	01:52'25"
20	06'44"	01:59'09"
21	05'52"	02:05'01"
22	05'36"	02:10'37"
23	06'00"	02:16'37"
23.2	05'38"	02:17'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km