岩銘鴻(ymh) 2016/09/08 訓練日誌

岩銘鴻(ymh) 新北市
ID 261753

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岩銘鴻(ymh)

10.3 km | 01:04:37 | 06:16/km

日期: 2016-09-08 22:28 - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'01" / 06'00" / 06'08" / 06'04" / 05'39" / 05'56" / 06'12" / 06'43" / 06'41" / 06'55" / 07'32" /

休息兩個月，再出發，還好囉…

9月累積里程 : 55.82 km

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岩紀慈, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'00"	00:12'01"
3	06'08"	00:18'09"
4	06'04"	00:24'13"
5	05'39"	00:29'52"
6	05'56"	00:35'48"
7	06'12"	00:42'00"
8	06'43"	00:48'43"
9	06'41"	00:55'24"
10	06'55"	01:02'19"
10.3	07'32"	01:04'37"

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