rainman 2024/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

rainman 高雄
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3.8 km | 01:00:38 | 16:07/km

日期: 2024-09-08 08:12 - 總爬升: 276 m - 地點: 柴山 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 232 Cal

Pace: 15'44" / 23'17" / 13'16" / 11'00" /

上班前走走，昨天下雨，今天好漢坡果然是爛泥，一直避開踩到泥灘，多花了兩分鐘上來，途中也有家族跑者，全家越野，很不錯。

9月累積里程 : 41.19 km

New Balance Hierro V6 累積 : 800.6 km

GPX 上傳 | 2 months ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'44"	00:15'44"
2	23'17"	00:39'01"
3	13'16"	00:52'17"
3.8	11'00"	01:00'38"

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