郭瓊文 2024/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

郭瓊文雲林
ID 147445

180 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.1 km | 01:48:47 | 08:16/km

日期: 2024-09-09 10:24 - 總爬升: 307 m - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71.8

Pace: 11'12" / 11'08" / 09'51" / 09'01" / 12'10" / 08'09" / 06'28" / 08'12" / 07'31" / 06'39" / 05'49" / 05'35" / 05'26" / 11'25" /

9月累積里程 : 367.80 km

Strava 上傳 | 4 months ago

威諾, 期限和其他 20 人說推

·

觀看另 1 則留言

郭瓊文 ☺️☺️☺️

2024-09-10 16:32 ·

郭瓊文 ☺️☺️☺️

2024-09-13 06:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'12"	00:11'12"
2	11'08"	00:22'20"
3	09'51"	00:32'11"
4	09'01"	00:41'12"
5	12'10"	00:53'22"
6	08'09"	01:01'31"
7	06'28"	01:07'59"
8	08'12"	01:16'11"
9	07'31"	01:23'42"
10	06'39"	01:30'21"
11	05'49"	01:36'10"
12	05'35"	01:41'45"
13	05'26"	01:47'11"
13.1	11'09"	01:48'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:07 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:19 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:49 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:21 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

6.1 km | 00:27:52 | 04:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:26 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:45 | 06:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:51 | 06:09/km

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:49 | 05:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.9 km | 00:20:18 | 07:02/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:33 | 06:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:01 | 06:54/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

randallkwo 上傳了新日誌

22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

EM 上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

EM 上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km