3.0 km | 00:58:28 | 19:46/km日期: 2024-09-08 16:36 - 總爬升: 163 m - 地點: 聚興山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 104 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 31°C - 濕度: 80.1
Pace: 20'17" / 21'25" / 17'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'25" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'33" | 955 / 2955 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
130.87 km 
hoka speedgoat 5 累積 :
159.7 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'17" | 00:20'17" |
| 2 | 21'25" | 00:41'42" |
| 3.0 | 17'33" | 00:58'29" |
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