王瑞男 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

王瑞男嘉義
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6.0 km | 00:29:09 | 04:50/km

日期: 2016-09-11 18:45 - 地點: 有點悶的體育場 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 96%

Pace: 04'47" / 04'52" / 04'59" / 04'50" / 04'50" / 04'47" / 02'13" /

嘉義

王瑞男

·

帶耳機聽音樂跑步還是不適合我，單純無拘束的跑步最好!
ps.感謝有位前輩在身後激勵我，讓我不致於鬆懈!

9月累積里程 : 103.26 km

Mizuno Wave Idaten DYNA 累積 : 1432.0 km

Android - asus ASUS_T00N 上傳 | 8 years ago

Liu, 蔡秀和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'52"	00:09'39"
3	04'59"	00:14'38"
4	04'50"	00:19'28"
5	04'50"	00:24'18"
6	04'47"	00:29'05"
6.0	02'24"	00:29'09"

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朋友動態

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