8.6 km | 00:50:22 | 05:50/km日期: 2024-09-11 17:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'53" / 05'33" / 05'38" / 05'40" / 05'39" / 05'39" / 07'08" / 05'41" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+01'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'07") | 620 / 8620 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
151.65 km 
hoka speedgoat 5 累積 :
133.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'33" | 00:11'26" |
| 3 | 05'38" | 00:17'04" |
| 4 | 05'40" | 00:22'44" |
| 5 | 05'39" | 00:28'23" |
| 6 | 05'39" | 00:34'02" |
| 7 | 07'08" | 00:41'10" |
| 8 | 05'41" | 00:46'51" |
| 8.6 | 05'40" | 00:50'22" |
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