Jo-Wan Lin 2016/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jo-Wan Lin 台南
ID 232361

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5.7 km | 00:54:50 | 09:40/km

日期: 2016-09-10 15:33 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 11'03" / 07'46" / 09'39" / 09'45" / 09'27" / 10'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'55"

(10'55")

11'01" (+03'17")

990 / 990

2

07'47"

(18'42")

07'44"

1006 / 1996

3

09'46"

(28'28")

09'41" (+01'57")

1006 / 3003

4

09'45"

(38'13")

09'42" (+01'58")

1004 / 4007

5

09'33"

(47'46")

09'27" (+01'43")

1009 / 5017

6

07'04"

(54'50")

10'48" (+03'04")

654 / 5671

9月累積里程 : 35.78 km

skechers 型號累積 : 307.7 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'03"	00:11'03"
2	07'46"	00:18'49"
3	09'39"	00:28'28"
4	09'45"	00:38'13"
5	09'27"	00:47'40"
5.7	10'40"	00:54'50"

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