4.5 km | 00:26:45 | 05:52/km日期: 2024-09-12 18:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'16" / 06'15" / 06'26" / 04'58" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'38") | 778 / 778 |
| 2 | | 06'13" (+01'38") | 395 / 1174 |
| 3 | | 06'16" (+01'41") | 400 / 1575 |
| 4 | | 06'30" (+01'55") | 371 / 1946 |
| 5 | | 06'10" (+01'35") | 395 / 2342 |
| 6 | | 06'56" (+02'21") | 357 / 2700 |
| 7 | | 05'47" (+01'12") | 414 / 3114 |
| 8 | | 04'35" | 526 / 3641 |
| 9 | | 05'12" (+00'37") | 459 / 4100 |
| 10 | | 05'18" (+00'43") | 447 / 4548 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 110.01 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'15" | 00:12'31" |
| 3 | 06'26" | 00:18'57" |
| 4 | 04'58" | 00:23'55" |
| 4.5 | 05'11" | 00:26'46" |
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