5.3 km | 00:40:07 | 07:35/km日期: 2024-09-14 23:24 - 平均心率: 91 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'47" / 12'46" / 09'03" / 04'03" / 04'09" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'47" (+04'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'46" (+08'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'03" (+05'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'09" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'36") | 282 / 5282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 86.16 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 12'46" | 00:21'33" |
| 3 | 09'03" | 00:30'36" |
| 4 | 04'03" | 00:34'39" |
| 5 | 04'09" | 00:38'48" |
| 5.3 | 04'39" | 00:40'07" |
留言 
