雲遠德 2024/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
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17.1 km | 11:20:50 | 39:50/km

日期: 2024-09-15 06:04 - 總爬升: 2186 m - 地點: 郡大山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1077 Cal

Pace: 17'17" / 17'17" / 62'53" / 75'31" / 38'13" / 57'33" / 64'38" / 47'11" / 30'46" / 29'14" / 53'38" / 38'43" / 37'08" / 46'50" / 39'37" / 11'42" / 11'46" / 09'48" /

桃園

雲遠德

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半夜3點出門，來到東埔，從八通關上郡大山下東埔的O繞，路線有夠硬的，下山有夠靠北的慢。

9月累積里程 : 374.95 km

hoka speedgoat 5 累積 : 279.3 km

GPX 上傳 | 1 month ago

霖爸智邦路跑, Ryan Jiang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'17"	00:17'17"
2	17'17"	00:34'34"
3	62'53"	01:37'27"
4	75'31"	02:52'58"
5	38'13"	03:31'11"
6	57'33"	04:28'44"
7	64'38"	05:33'22"
8	47'11"	06:20'33"
9	30'46"	06:51'19"
10	29'14"	07:20'33"
11	53'38"	08:14'11"
12	38'43"	08:52'54"
13	37'08"	09:30'02"
14	46'50"	10:16'52"
15	39'37"	10:56'29"
16	11'42"	11:08'11"
17	11'46"	11:19'57"
17.1	09'21"	11:20'50"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km