10.2 km | 01:28:05 | 08:37/km日期: 2016-05-07 18:30 - 地點: 慢跑練習 - 平均心率: 192 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 07'20" / 08'08" / 08'29" / 07'56" / 08'07" / 09'07" / 09'44" / 09'22" / 09'03" / 09'06" / 08'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'08" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'28" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'07" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'07" (+01'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'44" (+02'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'22" (+02'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'02" (+01'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'05" (+01'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'32" (+01'14") | 205 / 10205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
137.79 km 
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
2463.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 08'08" | 00:15'28" |
| 3 | 08'29" | 00:23'57" |
| 4 | 07'56" | 00:31'53" |
| 5 | 08'07" | 00:40'00" |
| 6 | 09'07" | 00:49'07" |
| 7 | 09'44" | 00:58'51" |
| 8 | 09'22" | 01:08'13" |
| 9 | 09'03" | 01:17'16" |
| 10 | 09'06" | 01:26'22" |
| 10.2 | 08'31" | 01:28'07" |
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