9/14 農曆八月十四，迎月晨跑。
北京城晨跑，龙潭公园-北京绿道广渠，建国门，少许烟霞，温度20，适度低，适合跑步，容易掌握5:15配速，如何维持这个速度到终点就要考验耐力了。今天10公里53分钟。

如何能夠維持42k這個速度呢？這是耐力和實力的表現，也是大神級別的一個指標，不容易啊。能夠保持配速5:30內完成全馬已經很厲害了。不敢妄想。

期望9/17北馬順利完賽，達標就滿足了