7.2 km | 00:49:00 | 06:48/km日期: 2024-09-16 05:40 - 平均心率: 113 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 08'46" / 07'11" / 41'06" / 04'48" / 05'54" / 09'46" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'46" (+03'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'14" (+05'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'45" (+04'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'02" | 581 / 6581 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 178.75 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 07'11" | 00:15'57" |
3 | 41'06" | 00:57'03" |
4 | 04'48" | 01:01'51" |
5 | 05'54" | 01:07'45" |
6 | 09'46" | 01:17'31" |
6.6 | 04'02" | 01:19'52" |