cyyang 2016/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

cyyang 彰化
ID 112458

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0.3 km | 00:01:54 | 06:44/km

日期: 2016-09-06 06:08 - 平均心率: 106 - 卡路里: 15 Cal - 總步數: 322 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 06'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 62.20 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Gordon sung 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'44"	00:01'54"

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