Ivan Liao 2016/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Liao 台北市
ID 185917

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5.1 km | 00:38:59 | 07:40/km

日期: 2016-09-12 05:06 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 07'12" / 06'53" / 10'32" / 06'56" / 07'08" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

07'06" (+00'11")

979 / 979

2

06'55"

(13'53")

06'55"

999 / 1978

3

10'26"

(24'19")

10'23" (+03'28")

1004 / 2983

4

07'01"

(31'20")

07'01" (+00'06")

998 / 3982

5

07'11"

(38'31")

07'12" (+00'17")

996 / 4979

6

00'28"

(38'59")

04'44"

98 / 5077

9月累積里程 : 35.46 km

母子鱷魚 N30 舒適慢跑夾腳拖累積 : 3032.9 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

功成成功, Louis 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'53"	00:14'05"
3	10'32"	00:24'37"
4	06'56"	00:31'33"
5	07'08"	00:38'41"
5.1	03'51"	00:38'59"

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