小洛 2016/08/26 訓練日誌

小洛台北市
ID 25690

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小洛

10.0 km | 00:48:12 | 04:49/km

日期: 2016-08-26 16:43 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 64%

Pace: 04'44" / 04'40" / 04'44" / 04'52" / 04'56" / 04'44" / 04'48" / 04'56" / 05'00" / 04'48" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

24'03"

(24'03")

04'48"

5000 / 5000

24'19"

(48'22")

04'51" (+00'03")

5010 / 10010

8月累積里程 : 40.00 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Louis, 王頌愷 (JJ) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'40"	00:09'24"
3	04'44"	00:14'08"
4	04'52"	00:19'00"
5	04'56"	00:23'56"
6	04'44"	00:28'40"
7	04'48"	00:33'28"
8	04'56"	00:38'24"
9	05'00"	00:43'24"
10	04'48"	00:48'12"
10.0	02'39"	00:48'16"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"