10.0 km | 01:02:34 | 06:15/km日期: 2024-09-20 04:30 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 91.4
Pace: 06'56" / 07'25" / 06'45" / 06'53" / 06'34" / 05'20" / 05'31" / 06'17" / 05'34" / 05'16" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+02'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" (+00'37") | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
360.06 km 
Mizuno Spark 7 2023 累積 :
1608.2 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'25" | 00:14'21" |
| 3 | 06'45" | 00:21'06" |
| 4 | 06'53" | 00:27'59" |
| 5 | 06'34" | 00:34'33" |
| 6 | 05'20" | 00:39'53" |
| 7 | 05'31" | 00:45'24" |
| 8 | 06'17" | 00:51'41" |
| 9 | 05'34" | 00:57'15" |
| 10 | 05'16" | 01:02'31" |
| 10.0 | 06'03" | 01:02'35" |
留言 
展開計圈分析
