百川 2016/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

百川 --
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6.2 km | 00:38:02 | 06:05/km

日期: 2016-09-14 17:39 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 34°C - 濕度: 50%

Pace: 06'21" / 05'57" / 05'39" / 05'57" / 06'11" / 06'20" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'17")

05'56" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'38"

(17'56")

05'38"

1000 / 3000

4

05'58"

(23'54")

05'58" (+00'20")

1000 / 4000

5

06'10"

(30'05")

06'10" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 256.29 km

ASICS GT2000 累積 : 579.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'57"	00:12'18"
3	05'39"	00:17'57"
4	05'57"	00:23'54"
5	06'11"	00:30'05"
6	06'20"	00:36'25"
6.2	06'42"	00:38'03"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"