鄭凱元Kai 2024/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

鄭凱元Kai 新北市
ID 250772

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1.3 km | 00:09:41 | 07:37/km

日期: 2024-09-19 21:02 - 平均心率: 131 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.1

Pace: 07'41" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41"

1000 / 1000

2

02'00"

(09'41")

07'18"

273 / 1273

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 283.43 km

Adizero Boston 11 波11-2 累積 : 1821.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

楊富傑說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
1.3	07'18"	00:09'41"

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