4.6 km | 01:32:22 | 19:56/km日期: 2024-09-15 08:19 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 09'33" / 23'09" / 24'04" / 19'51" / 14'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'09" (+07'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'04" (+08'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'50" (+03'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'34" | 632 / 4632 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 110.01 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'33" | 00:09'33" |
| 2 | 23'09" | 00:32'42" |
| 3 | 24'04" | 00:56'46" |
| 4 | 19'51" | 01:16'37" |
| 4.6 | 14'34" | 01:25'50" |
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