Hao 2024/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Hao 台東
ID 317412

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4.3 km | 00:24:48 | 05:48/km

日期: 2024-09-19 00:03 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 26°C - 濕度: 94.2

Pace: 06'29" / 05'50" / 05'32" / 05'20" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+01'02")

999 / 999

2

05'51"

(12'14")

05'52" (+00'31")

996 / 1995

3

05'37"

(17'51")

05'32" (+00'11")

1012 / 3008

4

05'20"

(23'11")

05'21"

996 / 4004

5

01'27"

(24'38")

05'22" (+00'01")

269 / 4274

9月累積里程 : 47.55 km

雙鎗牌功夫鞋1代累積 : 575.2 km

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宋布里奇和王善翰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'50"	00:12'19"
3	05'32"	00:17'51"
4	05'20"	00:23'11"
4.3	05'16"	00:24'38"

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