3.3 km | 00:31:35 | 09:42/km日期: 2024-09-21 06:56 - 平均心率: 102 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 10'17" / 10'07" / 09'20" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'16" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'13" (+00'07") | 450 / 2450 |
| 4 | | 08'12" | 801 / 3251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 145.26 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'17" | 00:10'17" |
| 2 | 10'07" | 00:20'24" |
| 3 | 09'20" | 00:29'44" |
| 3.3 | 07'21" | 00:31'35" |
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