5.8 km | 00:30:48 | 05:19/km日期: 2024-09-23 19:56 - 平均心率: 163 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 83.4
Pace: 05'24" / 05'19" / 05'20" / 05'21" / 05'20" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'21") | 402 / 402 |
| 2 | | 05'22" (+00'09") | 407 / 810 |
| 3 | | 05'17" (+00'04") | 415 / 1226 |
| 4 | | 05'13" | 417 / 1644 |
| 5 | | 05'16" (+00'03") | 415 / 2059 |
| 6 | | 05'18" (+00'05") | 416 / 2476 |
| 7 | | 05'23" (+00'10") | 409 / 2885 |
| 8 | | 05'21" (+00'08") | 412 / 3297 |
| 9 | | 05'17" (+00'04") | 412 / 3710 |
| 10 | | 05'18" (+00'05") | 416 / 4127 |
| 11 | | 05'22" (+00'09") | 412 / 4539 |
| 12 | | 05'22" (+00'09") | 409 / 4949 |
| 13 | | 05'21" (+00'08") | 408 / 5357 |
| 14 | | 05'06" | 422 / 5780 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
| 最大心率為217 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.31 km 
HOKA ONE ONE Rincon 4 26.5 累積 :
328.5 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'19" | 00:10'43" |
| 3 | 05'20" | 00:16'03" |
| 4 | 05'21" | 00:21'24" |
| 5 | 05'20" | 00:26'44" |
| 5.8 | 05'12" | 00:30'48" |
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