6.0 km | 00:40:20 | 06:42/km日期: 2024-09-23 18:47 - 平均心率: 123 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 29°C - 濕度: 88.6
Pace: 07'13" / 06'16" / 06'16" / 06'40" / 06'38" / 06'47" / 26'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 70.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'16" | 00:13'29" |
3 | 06'16" | 00:19'45" |
4 | 06'40" | 00:26'25" |
5 | 06'38" | 00:33'03" |
6 | 06'47" | 00:39'50" |
6.0 | 26'18" | 00:40'20" |