5.0 km | 00:32:33 | 06:30/km日期: 2024-09-24 19:43 - 平均心率: 149 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 29°C - 濕度: 81.1
Pace: 06'43" / 06'32" / 06'21" / 06'31" / 06'23" / 10'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 185.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'32" | 00:13'15" |
3 | 06'21" | 00:19'36" |
4 | 06'31" | 00:26'07" |
5 | 06'23" | 00:32'30" |
5.0 | 08'28" | 00:32'33" |