5.7 km | 00:31:18 | 05:28/km日期: 2024-09-24 19:55 - 平均心率: 171 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 78.7
Pace: 05'36" / 05'21" / 05'31" / 05'29" / 05'25" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'28") | 407 / 407 |
| 2 | | 05'30" (+00'14") | 408 / 816 |
| 3 | | 05'16" | 417 / 1233 |
| 4 | | 05'28" (+00'12") | 406 / 1640 |
| 5 | | 05'24" (+00'08") | 415 / 2055 |
| 6 | | 05'20" (+00'04") | 420 / 2475 |
| 7 | | 05'28" (+00'12") | 412 / 2888 |
| 8 | | 05'30" (+00'14") | 406 / 3295 |
| 9 | | 05'33" (+00'17") | 401 / 3697 |
| 10 | | 05'31" (+00'15") | 402 / 4099 |
| 11 | | 05'29" (+00'13") | 402 / 4502 |
| 12 | | 05'28" (+00'12") | 404 / 4907 |
| 13 | | 05'31" (+00'15") | 400 / 5307 |
| 14 | | 05'25" (+00'09") | 406 / 5714 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
| 最大心率為217 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.31 km 
HOKA ONE ONE Rincon 4 26.5 累積 :
328.5 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'21" | 00:10'57" |
| 3 | 05'31" | 00:16'28" |
| 4 | 05'29" | 00:21'57" |
| 5 | 05'25" | 00:27'22" |
| 5.7 | 05'30" | 00:31'18" |
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