10.4 km | 01:19:05 | 07:35/km日期: 2024-09-24 17:33 - 平均心率: 124 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 73.4
Pace: 09'09" / 07'56" / 07'37" / 07'29" / 07'13" / 07'30" / 07'22" / 07'11" / 07'18" / 07'10" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'11" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'10" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'17" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'32" (+00'22") | 415 / 10415 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
211.53 km 
子母鱷魚 蚵技神速阿拖（天空藍） 累積 :
290.5 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 2 | 07'56" | 00:17'05" |
| 3 | 07'37" | 00:24'42" |
| 4 | 07'29" | 00:32'11" |
| 5 | 07'13" | 00:39'24" |
| 6 | 07'30" | 00:46'54" |
| 7 | 07'22" | 00:54'16" |
| 8 | 07'11" | 01:01'27" |
| 9 | 07'18" | 01:08'45" |
| 10 | 07'10" | 01:15'55" |
| 10.4 | 07'47" | 01:19'09" |
留言 
展開計圈分析
