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wesleysu
台北市
ID 298967
5 位追隨者
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wesleysu
27.0 km
|
06:34:59
|
14:37/km
|
第11半馬
2024 The North Face Mountain Festival 北面山地節
官方成績
日期
2024-09-22
成績
06:34:59
總名次
315 / 397
分組名次
238 / 293
平均速度
14:37/km
官方證書
w
esleysu
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:47'48")
00:47'48"
02:18'37"
10 km
(02:18'37")
01:30'49" (+43'01")
15 km
(03:27'29")
01:08'52" (+21'04")
02:25'39" (+07'02")
20 km
(04:44'16")
01:16'47" (+28'59")
25 km
(06:07'13")
01:22'57" (+35'09")
00:00'00"
Finish
(06:34:59)
日期:
2024-09-22 05:31
-
總爬升:
1031 m
-
平均心率:
147
-
卡路里:
2955 Cal
-
平均步頻:
126
-
溫度:
27°C
-
濕度:
94.3
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'47"
(06'47")
06'47"
1000 / 1000
2
07'31"
(14'19")
07'31" (+00'44")
1000 / 2000
3
08'09"
(22'28")
08'09" (+01'22")
1000 / 3000
4
15'06"
(37'35")
15'06" (+08'19")
1000 / 4000
5
10'12"
(47'48")
10'12" (+03'25")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
15'53"
(01:03'42")
15'53" (+09'06")
1000 / 6000
7
12'31"
(01:16'13")
12'31" (+05'44")
1000 / 7000
8
20'30"
(01:36'44")
20'30" (+13'43")
1000 / 8000
9
24'08"
(02:00'53")
24'08" (+17'21")
1000 / 9000
10
17'44"
(02:18'38")
17'44" (+10'57")
1000 / 10000
11
16'27"
(02:35'05")
16'27" (+09'40")
1000 / 11000
12
16'38"
(02:51'43")
16'38" (+09'51")
1000 / 12000
13
15'08"
(03:06'52")
15'08" (+08'21")
1000 / 13000
14
09'05"
(03:15'58")
09'05" (+02'18")
1000 / 14000
15
11'31"
(03:27'29")
11'31" (+04'44")
1000 / 15000
16
13'43"
(03:41'12")
13'43" (+06'56")
1000 / 16000
17
10'22"
(03:51'35")
10'22" (+03'35")
1000 / 17000
18
09'26"
(04:01'02")
09'26" (+02'39")
1000 / 18000
19
20'57"
(04:21'59")
20'57" (+14'10")
1000 / 19000
20
22'17"
(04:44'17")
22'17" (+15'30")
1000 / 20000
21
17'51"
(05:02'09")
17'51" (+11'04")
1000 / 21000
22
30'15"
(05:32'24")
30'15" (+23'28")
1000 / 22000
23
09'22"
(05:41'47")
09'22" (+02'35")
1000 / 23000
24
13'28"
(05:55'15")
13'28" (+06'41")
1000 / 24000
25
11'58"
(06:07'13")
11'58" (+05'11")
1000 / 25000
26
09'41"
(06:16'55")
09'41" (+02'54")
1000 / 26000
27
10'27"
(06:27'22")
10'27" (+03'40")
1000 / 27000
28
09'43"
(06:37'06")
09'43" (+02'56")
1000 / 28000
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
112.14 km
TCX 2.0 上傳
| 1 month ago
顏琮益
說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'47"
00:06'47"
2
07'31"
00:14'18"
3
08'10"
00:22'28"
4
15'07"
00:37'35"
5
10'13"
00:47'48"
6
15'53"
01:03'41"
7
12'32"
01:16'13"
8
20'30"
01:36'43"
9
24'09"
02:00'52"
10
17'45"
02:18'37"
11
16'27"
02:35'04"
12
16'39"
02:51'43"
13
15'09"
03:06'52"
14
09'05"
03:15'57"
15
11'32"
03:27'29"
16
13'43"
03:41'12"
17
10'23"
03:51'35"
18
09'26"
04:01'01"
19
20'57"
04:21'58"
20
22'18"
04:44'16"
21
17'52"
05:02'08"
22
30'16"
05:32'24"
23
09'22"
05:41'46"
24
13'29"
05:55'15"
25
11'58"
06:07'13"
26
09'41"
06:16'54"
27
10'28"
06:27'22"
28
09'44"
06:37'06"
28.4
07'52"
06:39'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
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27.0 km | 06:34:59 | 14:37/km | 第11半馬
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